Número 36

Edgardo Del Castillo brindó una completa charla

El Preparador Físico del Club Hispano Americano de Río Gallegos, fue el primer invitado de una serie de Jornadas de Capacitación que brindará la Dirección de Deportes a lo largo del año. En esta oportunidad la convocatoria no fue la esperada y escasos profesores de El Calafate, Río Turbio y 28 de Noviembre, se dieron cita a la jornada teórica del viernes.

El Calafate (PP). “Es la primera jornada que hacemos y nos entregará una herramienta más para encarar una planificación seria. Todo tiene un inicio y no debemos olvidarnos que la capacitación es lo único que el ser humano lleva a lo largo de toda su vida” aseguró el director de Deportes Luis Palma, minutos antes de que Egardo Del Castillo comience con una charla exhaustiva acerca de entrenamiento y rendimiento deportivo, pero que contó con una paupérrima convocatoria.

La charla teórica
Una serie de ítems fueron que son claves a la hora de pensar en mejorar el rendimiento deportivo, fueron los abordados por el profesional que vino desde Río Gallegos especialmente a tal fin. Con la presencia de escasos profesores y muchos jugadores de básquet, de categorías menores principalmente, Del Castillo aseguró que “el deporte no es solo competir, sino preparar el entorno de la mejor manera posible, como son la parte mental y la formación de la persona”. La filosofía de entrenamiento que aplica en Hispano Americano, radica en un “contrato pedagógico con los padres, el alumno y el DT, donde están las reglas de convivencia establecidas”.
El primer punto a tratar y que resulta clave para todos los demás, “es la responsabilidad como primer señal de compromiso”. El trabajo con pesas y sobrecargas también fue mencionado, siendo primordial “transferir al básquet los trabajos que se realizan, para que todo el trabajo en el gimnasio sirva, de lo contrario se hacen dos deportes distintos”. Producto de acumulación de experiencias propias y ajenas que compartió con otros profesionales, explicó que “en mi Club trabajamos mucho con las canchitas, los jugadores me odian por eso, pero en tres temporadas no tuve ninguna lesión muscular. Las mismas consisten en preparar a cada jugador, según el puesto y la categoría en la que juegue. Entonces si un alero realiza 20 saltos para tirar al aro por partido, en la semana tendrá que hacer 100 saltos y en un determinado tiempo, para mejorar su condición física y su velocidad para realizar el lanzamiento. De nada me sirve que le saque 20 metros en una cuadra a su rival, si en el uno contra uno el contrincante es más rápido”.
Entre diferentes aspectos, también hizo referencia a poner objetivos y diagramar el desarrollo para lograrlo. Un punto clave sin dudas es la alimentación, en ese sentido “hay que atacar los sistemas energéticos, el joven debe tener al menos cuatro comidas diarias donde el desayuno es el más importante. Hay que entender que un adolescente duerme 8hs como poco, entonces ese cuerpo estuvo todo ese tiempo sin ingerir energía y al despertarse consume energía”.
En este sentido el profesional venido de Río Gallegos, brindó una completa charla acerca de la importancia de saber lo que se come. Por ello hizo hincapié en las proteínas, “sirven para reponer tejidos y es vital su consumo, tanto la carne, huevos, cereales, pescado o la soja por ejemplo. Ésta última es lo mejor que se puede ingerir apenas se termina con los trabajos en el gimnasio”.
Otros tantos temas fueron abordados por el Preparador Físico, como el metabolismo de la grasa, la presencia de ácido láctico, la relación que hay entre estado físico y precisión, entrenamiento invisible y equilibrio emocional. Una pena que la convocatoria haya sido prácticamente nula y que el conocimiento de este profesional, no haya sido aprovechado por aquellos que trabajan con niños y adolescentes en El Calafate.

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